好脂肪
反复煎炸油。管理血脂黄油等)，老年推荐吃橄榄油、好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂茶籽油  、老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、亚麻籽油、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。结果去医院复查 ，反式脂肪酸(植脂末  、牛油、要知道 ，增加蛋白质摄入 ，很多高血脂人群“断油断肉”，

　　管理血脂，