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3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、草莓 、生素食物豆类：豆腐、生素食物韭菜、生素食物
生素食物红苋菜、生素食物芽菜 、生素食物蔬菜 ：竹笋、核仁 ：杏仁、木瓜 、豆浆、黑枣等 。罗勒 、1 、油菜花 、山竹 、麦芽等；
4 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、龙须菜、龙眼 、水果 ：金橘 、川七 、