疼了是当心“歇歇就好” ，那多半是板膝普通酸痛，扭转) ，暴走打卡有弹响 ，国庆盖喊没有肿胀 、假期脚底发热 、或者夜间痛醒 ，下蹲 、休息后明显缓解 ，沉重 、
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，”宋斌说 。医学上称之为“过度使用性损伤” 。还伴有肿胀、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，就要尽快就医 。活动开之后反而舒服些 ，刺痛 ，范围模糊 ，弹响 ，
| 可以继续观察 。 “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛、两三天内明显好转 ，关节卡住锁死 、晨起第一步最痛 ，某个动作必然诱发(如下楼梯 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，超出了它当前能承受的强度 ， |