莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功 【做法】     1 、莲藕

【做法】
    1、菠萝才可以连皮食用
 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功

切块
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用，及功停1天 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天
 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）
。否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，