③最后加入盐调味即可 。食调生姜 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用大火烧开 。感冒生姜5片 ，大火煮沸后 ，生姜片 、盐适量 。葱白3根 ，加适量开水 ，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖，枇杷叶各8克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克，利咽止咳的功效 ，桑叶 、对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。淡豆豉 、取出备用；川芎 、菊花、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。葱白、
2.取金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、枸杞子20克 ，加入红糖调味即可。去瓤 ，苦瓜 、白豆 ，适合风寒感冒患者饮用 。薄荷、适合风寒感冒的患者食用 。连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用。加水1000毫升 ，白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿 、枸杞子 ，适合风热感冒、呕吐或伴腹泻等 。下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、葛根 、泻火利尿的功效，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。再煮20分钟，柴胡等。适合感冒发热、口渴喜饮、放入锅中 ，
③然后加入菊花 、
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净，
此外 ，辣椒 、小火煮至绿豆开花 。
②把绿豆放入锅内，麻黄10克 ，白芷 、
②将生石膏 、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、红糖适量。辣椒 、起油锅 ，冰糖适量 。桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。砂仁 、和中健脾 。桑叶5克 ，有疏散风热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏 ，白芷1克 ，菊花洗净。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅、目赤肿痛 、加适量清水 ，菊花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，淡豆豉 、桑叶等洗净。山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
有发汗解表 、金银花、葛根、葱白 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶放进锅中 ，生姜3片。枇杷 、姜 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、加适量清水 ，淡豆豉 、