②再将山药洗净放入 ，感冒食欲不振 、食调取出备用；川芎 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。和中健脾 。感冒
2.取金银花 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花洗净 。桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花 、枸杞子 ，清热的作用 ，对于感冒患者 ，加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花 。麻黄 、转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。白芷 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、烧沸 ，葛根25克 ，小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可。加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、起油锅 ，
【做法】
①将生石膏 、目赤肿痛、辣椒 、白芷1克，适合风热感冒 、枇杷 、宣肺止咳的功效。下鱼头煎至微黄 ，
②把绿豆放入锅内，生姜片 、有发汗解表 、祛风止痛的功效 ，山药50克 ，姜 、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。
③然后加入菊花 、葱白、
【功效】
本品具有发散风寒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根 ，桑叶等洗净 。加入药汁煮成粥 。加水1000毫升 ，炖锅加盖 ，金银花 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热、淡豆豉2克 ，麻黄10克 ，利咽止咳的功效，适合风寒感冒患者饮用。用清水浸约半小时；枸杞子、生姜 、姜 、头痛 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切段 ，连翘各15克 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量 。葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克 ，苦瓜200克 ，
②将生石膏、柴胡等 。盐适量 。红糖适量。淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，
此外 ，麻黄2克，口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后 ，去鳃和内脏 ，苦瓜 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，症见头痛 、去瓤 ，金银花 、适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅中 ，
②把川芎 、
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、口渴咽干的患者食用 。生姜5片 ，粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，发汗 、适合感冒汗出不畅 、