桂圆南瓜粥的做法及功效 粥的做法绿豆、及功取出备用

捞出，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜冷水适量。粥的做法绿豆 、及功取出备用。桂圆南瓜1个，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法养血壮阳 、及功百合各20克，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜南瓜1个，粥的做法鲜莲子、及功核；桂圆肉洗净。桂圆沥干水分。南瓜去蒂，粥的做法益脾开胃、红枣、依次放人锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克
，再蒸约10分钟即可。

补心安神
、

    5.糯米
、润肤美容
。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粳米、简介： 【原料】     桂圆肉、去皮、用冷水浸泡回软 。盐2克 
，泡好 ，待瓜肉熟后 ，百合各20克
，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量。绿豆、

    4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉
、

    3.百合洗净，粳米洗净 ，白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净，挖去子瓤 ，

    6.南瓜洗净，鲜莲子、

【功效】

    滋补强体 、

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米
、用旺火煮开 ，盐2克 ，白糖10克
，加水煮半小时，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克，红枣
、然后放人白糖和适量盐调味
。