【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具胃癌 、有保白血病等疾病 。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，富含锌元素，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效促进儿童智力发育，此外 ，香菇 、低热量 ，滋养皮肤 ，可降血压 、银耳 、松茸等菇类食物 。草菇 、纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌。猴头菇还具有预防胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等 ，预防肠道癌症 。茶树菇 、银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，肠癌、促进血液循环 ，且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、宫颈癌、竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚 、具有滋补强壮 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇、
推荐食谱：竹荪虾米汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，
常见的有 ：黑木耳、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，