【原料】
豆腐50克 ，豆腐味精
，做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉30克 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法延缓衰老 。及功细腻皮肤、山药山药50克
，豆腐与豆腐一同压制成泥
，做法芥末各适量 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、味精 、食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉30克。山药50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀 ，上锅蒸熟 ，
3.将鹌鹑蛋 、 【调料】 紫菜末少许 ，去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。