7 、充分拌匀即可 。润肠最后加入芝麻油 ，排毒醋2汤勺、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌生抽1汤勺 、金针蒜2瓣、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜熟花生仁适量、润肠
原料：金针菇1把、排毒加入姜末和蒜末；
6、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法：
1 、菠菜将糖、信手小菜姜1小块 、菠菜1把 、姜、撒入切碎的花生碎；
8 、
准备 ：花生切碎，与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐少许、糖1茶匙 、鸡精少许 、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许。捞出过凉；
3 、盐 、