熟花生仁适量 、信手小菜菠菜1把 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块 、营养芝麻油少许 。凉拌盐少许、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3 、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠最后加入芝麻油，排毒将糖、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，撒入切碎的金针花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎 ，菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、盐、醋2汤勺 、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；

　　4 、姜、充分拌匀即可。

鸡精少许、锅中加入适量水 ，生抽1汤勺 、