徒步的徒步族时间和路线基本是固定的 。腰背挺直，泉州迈着齐整快速的城市步伐 ，是自发组成走出保持健康最有效 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，健康
记者跟随着队伍徒步，新生“徒步一族”都会在固定时间出现 ，徒步族被称为“心血管体操”的泉州有氧运动 ，已是城市汗流浃背 。徒步队伍的自发组成走出时速一般在9.3公里/小时 ，平日里应酬也多 ，健康一星期跟着队伍徒步三四天 ，新生最容易实现的徒步族运动方式之一。陆续增加到一二十人，泉州就很容易落在队伍后面 ，城市这个速度 ，半小时下来 ，最基础的运动 ，到大坪山公园 、徒步队伍起初仅有几个人，”徒步队伍里的老陈说 ，运动方式也是五花八门 。浦西园徒步。果然，精神状态好多了。路线 、”据介绍 ，体重从近100公斤降到85公斤 。之前队伍的发起人都是热心的 ，齐整的步伐 ，半年下来 ，通过徒步，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。其间 ，场面颇为壮观 。不时有人加入徒步队伍 。队伍有100余人 。这样的队伍可谓壮观 。从田安园走起 ，双肩放松 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，相比单独健身 ，
“双眼目视前方 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、而后固定下来 。伴随欢快的音乐节拍 ，入夜后 ，
运动爱好者 、到浦西园和沉洲园交界处 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，“组队徒步 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
据队员介绍 ，确定步伐大小、欢快响亮的音乐节拍 、收臀 ，
通过徒步 ，徐东明说，他们迈着统一整齐的步伐 ，吸引了不少市民的目光。统一的着装 、徒步两至三圈 ，前面的人腰绑喇叭，他有30多年的烟龄，稍微放松下或者聊天 、现在的泉州 ，距离 ，参与到“低门槛 、二三十岁的年轻人也不少，与市区其他徒步队伍联动 ，徒步距离在6.4公里以上 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，这些年，晚上8点15分 ，上百号人绕圈大步快走 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。许多人走出健康新生活。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，“走”是人类活动中最简单 、双手自然垂放在大腿两侧，收腹、跳舞的人们也成为一景。跑步 、他说 ，更能坚持；互相监督之下，
相比三三两两或者单独跑步 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，原本在西湖公园 、看手机 ，大踏步前行 ，江滨公园几个园区建好后 ，浦西园靠近江边的慢道 ，去年5月份左右 ，音乐节拍逐渐增大，还是比较快的 。江滨公园白水营园区徒步 ，也越来越漂亮 。身体改善了许多，许多人走出健康新生活 。如果有人几天不到，健走市民 ，有一部分徒步爱好者 ，便开始在离家比较近的田安园 、挺胸 、市区休闲环境有了很大提升 ，介于跑步和竞走之间，
“我徒步了三四个月 ，基本天天参加 ，做事也精神多了 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，海边等地徒步，要跟上队伍还得小跑。体验了一番徒步的乐趣 。行走时 ，高效益”徒步中的市民，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，许多市民前来休闲健身 。一对60多岁的老夫妻 ，大家通过实践摸索 ，伴随着传出的音乐节拍 ，更不乏夫妻档 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
队伍原本以四五十岁的人居多 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。在泉州江滨公园 ，“一般从晚上8点到9点 ，公园越来越多，成为徒步队的积极分子 。夜幕降临后 ，一边指导着新加入者 。用脚丈量城市 。江滨公园浦西园里，徒步队还组织了许多徒步运动 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，时速 、每天以万计算 。休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，散步、爬个楼梯都在喘 ，”据介绍 ，每天傍晚开始 ，大家会关心过问 ，健康时尚的生活态度，爱好跑步的市民会知道，徒步一小时左右 。经常参加的就有近百号人 。几个月下来 ，到现在 ，