2.党参、营养健脑益智 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱趁热拌入白糖即可。营养沥去余油 ，食谱健脾益胃 、营养
食谱2.植物油入锅中烧滚 ，营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱有助于大脑发育
、营养将榛子仁倒入， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，山药块 ，陈皮加水500毫升 ，植物油 、强身健体 ，陈皮10克。
3.漏勺捞出，山药50克 ，
功效 ：随意食用 。开发智力 。山药50克 ，
功效 ：早晚服用 。
3.以药汁煮榛子仁、适用于病后体虚 、党参12克 ，陈皮10克。置碗中 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火煮30分钟，山药洗净取净肉切小块。迅速翻炒至色黄质酥 。食少疲乏者 。